Du har nok hørt om sloganet før: Du er hvad du spiser. Det kan nu også være ganske rigtigt, for jo mere jo næring, du indtager, desto mere energi og overskud vil kroppen få. Se kroppen som et tandhjul. Hvis blot én af tænderne er i ujævn form, vil tandhjulet ikke køre. Tandhjulet er kroppens motor. Derfor er det vigtigt, at du tænker over, hvad du indtager. I denne artikel kan du læse to tips til, hvordan du kan drikke dig sundere.
Vitaminrige drikke
Vitaminer er vigtige for kroppen. Alle typer vitaminer har en væsentlig funktion for kroppen, så tandhjulet kan køre helt glidningsfrit. Nogle vitaminer styrker skellet og knoglerne, mens andre hjælper med at omsætte kulhydrater, protein og fedt til energi. Med væskende og vitaminrige drikke som juices og smoothies, kan du nemt indtage vitaminer på en læskende og lækker måde. Vær dog opmærksom på eventuel tilsat sukker.
Med collagen kosttilskud kan du desuden supplere med vitaminer, men husk dog, at collagen kosttilskud aldrig kan erstatte din daglige kost. Det må kun bruges som supplement. Ved interesse, bestil collagen kosttilskud.
Du skal drikke mere vand end du tror
Det er uhyre vigtigt at drikke rigeligt med vand. Vand er nemlig med til at bringe vigtige næringsstoffer til cellerne i kroppen. Vand spiller desuden en helt afgørende rolle i forhold til hjernens funktioner. Oplever du svimmelhed, hovedpine eller træthed kan det være et tegn på, at dit væskeindtag er for lavt på det pågældende tidspunkt. Det dur altså ikke, at du blot drikker et glas vand eller to i løbet af dagen. Faktisk skal du drikke helt op til 1,5 liter vand om dagen for du har fået en tilstrækkelig mængde. Som smagssupplement kan du tilsætte collagen kosttilskud, men husk på, at det aldrig kan erstatte din kost.