Stress på jobbet?
Uanset om du er leder eller medarbejder, kan stress være noget som optager dig. Din egen stress eller en kollegas stress. 25 procent af Danmarks befolkning mærker stress på kroppen om året. Nogle kortvarigt, andre alvorligt og igen og igen. Den nye folkesygdom.
Hvorfor? Det er et stort spørgsmål, som mange eksperter taler om og har forskellige meninger om. Jobbet? Egne forventninger? Andres forventninger? Oplevelsen er individuel.
Men uanset hvad stress kommer af hvad eller hvem der er ”skyld” i det, er det vigtigt for den enkelte som er ramt, at mærke forståelse og få hjælp.
Faktisk er du som stresset ikke særlig lydhør over for andres velmente råd. Som stresset, har du gennem lang tid fyldt kroppen med stresshormonet kortisol, som gør dig lidt følelsesløs. En smart ting fra naturens hånd, skabt for at vi kan blive ved med at løbe for livet, dengang vi levede under meget mere primitive forhold.
Men den dag du indser, at du er blevet ramt af lidt eller meget stress, er det vigtigt at din leder og kollegaer støtter op om, at du nu har brug for mere ro end sædvanligt. Måske færre timer på jobbet, eller en sygemelding. Du kan få meget stor glæde af stresscoaching, for at lære at passe på dig selv, så du ikke havner i samme situation igen. Indtil du igen oplever at du får overskud. Først når du har denne følelse, kan du begynde at dele ud af den. Blandt familie og venner og på jobbet.
I dag tager mange ledere et stort ansvar i at arbejde med trivsel på flere måder. Måske kunne det være spændende at få lidt undervisning om stress på jobbet sammen med morgenkaffen en dag? En times tid med letforståeligt og positivt materiale – grin og alvor – og hvor den enkelte forholder sig til sin egne tilstand.
Jeg hedder Bodil Nielsen, er uddannet coach og stresscoach, og har arbejdet med stress gennem flere år. Min interesse startede efter jeg selv mærkede alvorlig stress. Så jeg kender følelsen. Jeg er nu selvstændig, og arbejder som konsulent med stress og trivsel på arbejdspladserne. Personprofiler og trivselsundersøgelser. Undervisning og ledercoaching. Alt sammen for at gøre arbejdsdage endnu bedre.
Se mere på www.atego.dk
