Corona-restriktionerne har for alvor ramt landets skolebørn og unge, som nu alle modtager nødundervisning derhjemme foran skærmen. Det betyder, at timerne foran skærmen øges endnu mere, og oveni det i forvejen høje skærmforbrug udsættes øjnene nu i endnu højere grad for det blå lys, som skærmene afgiver. Forskning viser, at dele af det blå lys er usundt og kan være skadeligt for øjensundheden. Det vækker bekymring hos Profil Optik, som nu kommer med en appel til forældrene og de unge.
En befolkningsundersøgelse, som Profil Optik tidligere har fået foretaget, viser, at danske unge fra 14-17 år i gennemsnit bruger hele 35 timer om ugen foran skærmen. Hos de 8-13 årige er skærmforbruget 27 timer og for de 0-7 årige 12 timer om ugen. I en opfølgende undersøgelse foretaget i juli 2020 angav forældre endvidere, at deres børns skærmforbrug i gennemsnit var steget med hele 3 timer om dagen under den daværende periode med covid-19.
De høje tal, som i sig selv vækker bekymring hos optikerkæden, skal nu ses i lyset af, at alle danske skolebørn er underlagt fjernundervisning hjemme foran skærmen. Samtidig medfører årstiden, at børnene og de unge bruger mindre tid udenfor, og med den indskrænkede fysiske kontakt mødes de i højere grad virtuelt foran skærmene.
”I Profil Optik bekymrer vi os om danskernes øjensundhed. Og ligesom vi i denne tid har stor fokus på at efterleve sundhedsmyndighedernes retningslinjer, så kunderne fortsat trygt og sikkert kan besøge os i butikkerne. Så bekymrer vi os også, når der sker ændringer, hvor vi kan se, at øjensundheden er særlig udsat. Vi ved fra forskning, at dele af det blå lys, som skærmen afgiver, er usundt og kan øge risikoen for øjentræthed, hovedpine, sløret syn, og over tid kan det give varige skader på nethinden. Som ansvarlig optikerkæde ser vi det som vores pligt at informere og oplyse om disse risici, så forældre kan hjælpe deres børn og unge til, at de beskytter deres øjne,” udtaler administrerende direktør Tina Gaardsholt fra Profil Optik.
Ifølge forskningen er det navnlig det kortbølgede blå lys, som digitale enheder som mobiltelefoner, iPads og computere afgiver, der kan være skadeligt, fordi det absorberes dybt inde i øjet og kan skade synet. Der forskes stadig meget på området, og selv om man endnu ikke kender omfanget af skader på sigt, er der ifølge den administrerende direktør allerede nu grund til at være opmærksom og forebygge.
”Børn og unges øjne er langt mere følsomme end voksnes, fordi deres øjne stadig er under udvikling. Derfor er det så vigtigt, at vi sætter ind og begynder at forebygge så tidligt som muligt. Vi opfordrer derfor altid til, og særligt i denne tid, at forældre er ekstra opmærksomme på, at deres børn og unge også får holdt pauser fra skærmen. Vi oplever da også, at nogle forældre vælger at beskytte børnenes øjne med briller med et såkaldt blålysfilter, når de sidder meget foran skærmen. Blålysfiltret bortfiltrerer dele af det skadelige blå lys og mindsker dermed risikoen for øjengener og -skader. Brillerne fås både med og uden styrke,” slutter Tina Gaardsholt.
I optikerkædens 115 butikker oplever personalet, at forældre og unge ofte ikke er bekendt med risikoen for øjengener og -skader, når øjnene udsættes for så meget blåt lys. Forældrene bekymrer sig mere om, hvad de ser på skærmen og de negative sociale konsekvenser af de mange timer foran skærmen. De fleste har slet ikke hørt om risikoen for øjengener, og Profil Optik håber, at flere vil tage problematikken alvorligt og hjælpe de unge og børnene til, at de begynder at forebygge. Særligt i denne tid hvor timerne foran skærmen er højere end normalt.
Optikerens råd til at minimere eksponering af det skadelige blå lys fra skærmen:
- 20-20-20 reglen: Hold pause hvert 20. minut, fokuser på en genstand i 20 sekunder, som er mindst 20 fod (=6 meter) væk.
- Anvend skærmens blålysfilter, hvis det er muligt. Dette kan dog forvrænge farverne.
- Brug briller med et blålysfilter, så skærmen ser helt normal ud, samtidig med at du beskytter øjnene.
