FOF TILBYDER KURSER I BØRNEYOGA

BØRNEYOGA 4-7 & 8-11 ÅR

I børneyoga er leg, glæde og fantasi udgangspunktet.

Med mantra og vejrtrækning rejser vi til yogaland, hvor nærvær, rum og samarbejde er sproget. Her kan du blive til en farlig Cobra, en smuk sommerfugl, en sten eller andet.

Selvom børneyoga er leg, træner vi balance, stimulerer koncentration, samarbejde, selvværd, fysisk og psykisk styrke, smidighed, kropsbevidsthed og evnen til at være i nuet.

På en legende måde laver vi yogaøvelser, hvor åndedrættet har stor fokus, da det giver et solidt fundament for at være i ro. Vi veksler mellem aktivitet og ro. En guidet fantasirejse, meditation og mantra hjælper barnet til at skabe balance og harmoni efter den aktive yoga.

Den sidste yoga time inviteres forældrene med ind for at kigge på. Husk strækbart tøj undgå strømpebukser – vi laver yoga med bare fødder.

Læs mere HER

Kilde: FOF