Mens ”Professorens grønne grød” hitter som sundhedstrend for kroppen, sætter Aalborg i uge 41 fokus på, hvad der styrker sundheden i hovedet. Det sker, når kommunen markerer World Mental Health Week med en lang række aktiviteter under overskriften mentale vitaminer til hverdagen.
– ”Vi har arbejdet ambitiøst med mental sundhed i Aalborg Kommune de sidste 10 år, og vi har mange tilbud til borgere, der har det svært. Men i denne uge handler det også om, hvad vi selv kan gøre for at holde os mentalt sunde. Det er lige så vigtigt som den fysiske sundhed,” siger Jes Lunde, rådmand for Sundhed og Kultur.
Kultur som medicin for sindet
Et af ugens højdepunkter er kulturstafetten, hvor deltagerne kan opleve, hvordan kunst og kultur kan løfte det mentale velbefindende. På en guidet tur gennem Aalborg får deltagerne små kulturelle smagsprøver – fra fællessang og oplæsning til moderne kunst og byens gavlmalerier. Turen afholdes onsdag den 8. oktober og varer omkring to timer.
– ”Kunst og kultur har i mange år vist sig at have en positiv virkning på sindet. Nu bruger vi det også målrettet til at hjælpe sårbare borgere med stress, angst eller depression,” fortæller Kia Hansen, projektleder i By og Land.
Stress under lup
Center for Mental Sundhed tilbyder i samme uge et foredrag om stress. Her kan borgerne lære at spotte faresignalerne i hverdagen og få konkrete værktøjer til at undgå dem.
– “Vi vil gerne videregive håbefulde budskaber om, at mistrivsel ikke behøver være en livsbetingelse. Der er hjælp at hente gennem vores kurser – men man kan også selv tage små skridt i hverdagen. I Aalborg er der særligt gode muligheder for at hente mentale vitaminer gennem fællesskab, kultur og fritidsliv,” siger centerleder Bettina Bisp Jensen.
Bibliotekerne samler kræfterne
Også Aalborg Bibliotekerne er med, når byen i uge 41 sætter sindet på dagsordenen. Sammen med organisationer som SIND, Girl Talk, Social Sundhed og Depressionsforeningen Nordjylland byder de på et bredt program. Her finder man både oplæg om forældreskab og ADHD, oplæg om at bryde tabuer om psykiske diagnoser, gåture og introduktion til Qi Gong.
– ”Jeg er glad for, at vi kan lægge hus til både modige mennesker, der deler deres historier, og stærke samarbejdspartnere med vigtige budskaber. Men det er også vigtigt, at vi taler om det mentale helbred året rundt – ikke kun i denne ene uge,” understreger Kristine fra Aalborg Bibliotekerne.
Fra grønt drys til trivselsgrød
Hele uge 41 er fyldt med inspiration, der skal gøre det lettere at blande sin egen ”trivselsgrød” i hverdagen. Og skulle man samtidig få lyst til at prøve kræfter med Professorens grønne grød, kan man læse mere om historien bag den på Aalborg Kommunes hjemmeside.
Kilde: Aalborg Kommune
